Jak szybko zapuścić włosy?

Bardzo wiele z nas marzy o tym, aby nasze włosy rosły szybciej - szukamy więc skutecznych sposobów na to, aby przyspieszyć ich wzrost. Według większości trychologów - specjalistów do spraw związanych z włosami, co miesiąc przybywa nam ponad 1 centymetr. Co możemy zrobić, aby szybko zapuścić włosy? Jakie kosmetyki i zabiegi pielęgnacyjne wybrać? Czy dieta może nam przyspieszyć porost włosów? Poniżej przedstawiamy kilka ważnych wskazówek, które pomogą Ci cieszyć się zdrowymi i lśniącymi włosami!

Spis treści

• Prawidłowa dieta i nawadnianie organizmu
• Pielęgnacja skóry głowy - sposób na porost włosów
• Odżywione włosy i szybszy wzrost
• Zdrowe końcówki a porost włosów
• Suszenie, mycie, stylizacja a porost włosów
• Prawidłowa dieta i nawadnianie organizmu

Coraz częściej, myśląc o pielęgnacji włosów, myślimy również o stanie całego organizmu. Wiemy już, że na kondycję naszych włosów, skóry czy paznokci wpływ mają nie tylko kosmetyki, których używamy, ale również to, co jemy. Dlatego jeśli zależy nam na szybszym wzroście naszych włosów, zadbajmy o dietę bogatą w substancje, które mają wpływ na jakość naszych włosów.

Niezwykle ważne są witaminy i składniki mineralne, oraz odpowiednie nawodnienie naszego organizmu. Na stan naszych włosów wpływ ma witamina A, E oraz D. Gdzie możemy znaleźć te substancje? Witaminę A możemy znaleźć głównie w mięsie, jajach, marchwi, jarmużu, szpinaku, dyni, suszonych mordach czy boćwince. Natomiast witaminy E szukać powinniśmy w takich produktach jak oleje roślinne, nasiona, kiełki pszenicy, ziarna zbóż, orzechy i warzywa liściaste i awokado. Witamina D znajduje się natomiast w tłustych rybach takich jak łosoś, śledź czy makrela oraz w nabiale - jajach, serze oraz mleku.

Jeśli chodzi o składniki mineralne, to dla szybszego wzrostu naszych włosów kluczowa będzie obecność magnezu i selenu Magnez znajdziemy w ryżu brązowym, kaszach, płatkach owsianych, orzechach laskowych, pistacjach, bananach, pomarańczach oraz w ziarnach kakaowca. Selenu natomiast możemy poszukać w orzechach brazylijskich oraz rybach i jajach kurzych.

Ważne są również biotyna i kwas foliowy. Biotyna występuje w jajach oraz pomidorach, marchwi, szpinaku czy produktach mącznych. Przyspiesza porost włosów i wpływa pozytywnie na ich jakość. Natomiast kwas foliowy jest obecny w szpinaku, żółtku kurzym, ciecierzycy i pietruszce. Podobnie jak biotyna odpowiada za przyspieszenie porostu włosów, ze względu na funkcje, jakie pełni w naszym organizmie.

Nie jest łatwo skompletować wszystkie niezbędne naszym włosom składniki, dlatego wygodniejszym (i na pewno pewniejszym sposobem) będzie zażywanie suplementu diety VITAPIL, który zawiera aż 15 ważnych dla włosów składników, w tym kluczowe aminokwasy, biotynę i wyciąg z bambusa. 1 kapsułka dziennie spożyta wraz z posiłkiem daje pewność, że twoje włosy otrzymały swoją dzienną porcję „pożywienia”.

Jednak to nie wszystko! Oprócz witamin i minerałów nasze włosy potrzebują również odpowiednich ilości wody. Dlatego każdego dnia powinniśmy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Dzienna zalecana dawka wody to 2 litry. Pomoże nam utrzymać zdrową kondycję skóry głowy, a co za tym idzie - piękne oraz długie włosy.

Pielęgnacja skóry głowy - sposób na porost włosów

Kolejnym krokiem w celu przyspieszenie porostu włosów jest odpowiednie zadbanie o skórę głowy. To właśnie tam znajdują się mieszki włosowe, gruczoły, nerwy, naczynia krwionośne, kolagen, włókna elastyny oraz komórki tłuszczowe. Naruszona bariera ochronna skóry głowy może doprowadzić do osłabienia struktury komórki włosów, a co za tym idzie - może mieć wpływ na zahamowanie wzoru czy wypadanie włosów. Dlatego prawidłowy stan skóry głowy to zdrowsze włosy i szybszy wzrost.

Jak możemy zadbać o skórę głowy? Skóra głowy powinna być odpowiednio nawilżona i wzmocniona. Nie powinniśmy więc używać kosmetyków, które zawierają SLS (Sodium Lauryl Sulfate), ponieważ te silnie myjące substancje bardzo podrażniają barierę ochronną skóry. Warto sięgnąć po takie szampony, które zawierają w sobie emolienty - substancje nawilżające i kojące podrażnienia. Każda z nas doskonale wie, czego potrzebuje nasza skóra głowy - czy mają to być kosmetyki łagodzące, nawilżające, przeciwłupieżowe, czy normalizujące sebum.

Warto również raz w tygodniu wykonać peeling skóry głowy, który pomoże w złuszczeniu martwego naskórka i odblokowania dostępu do mieszków włosowych. Dzięki temu serum i odżywki będą lepiej przyswajalne.

Odżywione włosy i szybszy wzrost

Kiedy zadbamy już o dietę i skórę głowy, pora skupić się na zewnętrznej, dodatkowej pielęgnacji. Pomogą nam w tym specjalne odżywki oraz serum do włosów. Jeśli zależy nam na szybszym wzroście włosów, taka pielęgnacja jest niezbędna - pomaga bowiem dostarczyć naszym włosom dodatkowych substancji odżywczych.

Pamiętajmy przede wszystkim o uzupełnianiu takich substancji jak lipidy oraz proteiny. Wspomagają one wzmacnianie łodygi włosa oraz uszczelnianie zewnętrznej części łuski, co stanowi ochronę przed czynnikami zewnętrznymi - pogodą, stylizacją oraz zabiegami.

Długie włosy wymagają również olejowania - dodatkowej pielęgnacji, bogatej w kwasy omegą 3. Włosy poddawane olejowaniu są wzmocnione oraz odżywione, dzięki czemu mogą szybciej rosnąć. Końcówki nie ulegają rozdwojeniu, włosy nie są kruche i łamliwe.

Zdrowe końcówki a porost włosów

Bardzo ważnym zabiegiem w czasie zapuszczania włosów jest systematyczne podcinanie końcówek. Dlaczego? Postrzępione, rozdwojone końcówki osłabiają strukturę włosa, sprawiając, że stają się one słabsze oraz bardziej łamliwe. Włosy mogą zacząć się puszyć i unosić do góry, przez co wydaje się, że są krótsze niż w rzeczywistości. Dlatego podcinanie włosów co jeden lub dwa miesiące musi wejść w nawyk każdemu, kto stara się zapuścić włosy.

Oprócz systematycznego podcinania powinniśmy również zadać o kosmetyki, przeznaczone specjalnie do pielęgnacji końcówek. Dzięki temu zapewnimy naszym końcówkom odpowiednie nawilżenie, odżywienie i ochronę.

Suszenie, mycie, stylizacja a porost włosów

W czasie mycia włosów większość z nas odkręca ciepłą wodę. Niestety taki nawyk może doprowadzić do uszkodzenia łuski włosów. Dlatego kiedy myjemy włosy, warto na koniec spłukać je zimną wodą. W ten sposób kończymy pielęgnację zamknięciem łuski włosa, co oznacza, że dostarczone substancje szybciej się wchłonął i odżywią nasze włosy.

Warto również przyjrzeć się czynnościom, które wykonujemy po umyciu włosów. Za pewne większość z nas zawija włosy w tak zwany turban, wykorzystując do tego klasyczny ręcznik kąpielowy. Niestety, ciasno zwinięty ręcznik może sprawić, że włókna włosów napinają się i są o wiele bardziej podatne na pęknięcia i uszkodzenia, a co za tym idzie - na ogólne osłabienie włosów. Dlatego warto sięgać po specjalnie przeznaczone do tego bawełniane ręczniczki lub cienki ręcznik z mikrofibry przeznaczony specjalnie do osuszania włosów.

Suszenie włosów powinno się odbywać przy pomocy niezbyt gorącego powietrza, które może uszkadzać strukturę włosów. Jeśli możemy - unikajmy nadmiernego przesuszania włosów oraz skóry głowy. Wybierzmy więc taką suszarkę, która umożliwi nam regulację temperatury powietrza.

Zrezygnujmy też z nadmiernej stylizacji - prostowanie i kręcenie włosów pod wpływem wysokiej temperatury za każdym razem wpływa negatywnie na strukturę włosów.

Zapuszczanie włosów wiąże się przede wszystkim ze świadomą pielęgnacją, odbywająca się nie tylko na poziomie zewnętrznym, ale również wewnętrznym. Dając włosom to, co najlepsze w czasie codziennej pielęgnacji, możesz mieć pewność, że będą rosły szybciej, zdrowsze i jeszcze piękniejsze.