Nieumiejętnie wykonany lub zdjęty manicure hybrydowy, kontakt z detergentami czy niedoborowa dieta mogą wpłynąć negatywnie na stan naszych paznokci. Ich płytki stają się wówczas cienkie, wysuszone i podatne na uszkodzenia. Niekiedy pojawiają się na nich odbarwienia czy charakterystyczne, podłużne rowki, które świadczą o tym, że nasze ciało woła o ratunek. Na szczęście istnieją jednak sprawdzone sposoby na przywrócenie dobrej kondycji skóry i jej przydatków. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jak wzmocnić bardzo słabe paznokcie, przeczytaj poniższy artykuł!

Tiamina a mocne włosy kobiet karmiących – poznaj właściwości witaminy B1

Suplementacja substancji odżywczych jest konieczna dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu szczególnie u kobiet karmiących. Wiele ważnych funkcji życiowych zabezpieczają witaminy z grupy B, m.in. tiamina. Jak związek ten wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie w okresie poporodowym? W jakich produktach się znajduje i jakie konsekwencje może nieść ze sobą stosowanie niedoborowej pod tym względem diety? Dowiesz się, czytając poniższy artykuł!

Jak wzmocnić włosy? 

Wiele osób zastanawia się, jak wzmocnić włosy i sprawić, że będą się lepiej układały. Problem suchych i łamliwych kosmyków, rozdwajających się końcówek czy puszącej się fryzury dotyka bardzo wielu kobiet. Aby przywrócić dobrą kondycję skóry i jej przydatków, należy działać dwutorowo: od wewnątrz i od zewnątrz. Jakie substancje odżywcze powinny się znaleźć w naszej diecie, aby było to korzystne dla kondycji włosów? Jaką pielęgnację stosować? Dowiesz się z poniższego artykułu!

Właściwości selenu

Pierwiastki śladowe, których ilość w organizmie mierzona jest zaledwie w miligramach, wbrew pozorom odkrywają kluczowe znaczenie dla wielu funkcji życiowych. Jednym z nich jest selen, którego właściwości są niezbędne m.in. dla zachowania zdrowia tarczycy, czy układu odpornościowego. Selen wpływa także na urodę, jest potrzebny włosom i paznokciom, ma też zastosowanie w kosmetyce. Dowiedz się więcej o tym cennym pierwiastku i sprawdź, kiedy wzrasta zapotrzebowanie na selen i kiedy zalecana jest jego suplementacja.

Pobieranie energii z produktów spożywczych, zdrowa skóra i włosy, funkcjonalność błon śluzowych, czy nawet praca mózgu i bicie serca – przynajmniej na tyle pozwala niacyna. Działanie tej witaminy jest jednak o wiele szersze! Na co pomaga niacyna? Jeśli chcesz podnieść odporność organizmu, poprawić samopoczucie, a może wspomóc walkę z nadwagą, niacyna będzie potrzebna. Dowiedz się więcej o działaniu tej niezwykłej witaminy!