Nieumiejętnie wykonany lub zdjęty manicure hybrydowy, kontakt z detergentami czy niedoborowa dieta mogą wpłynąć negatywnie na stan naszych paznokci. Ich płytki stają się wówczas cienkie, wysuszone i podatne na uszkodzenia. Niekiedy pojawiają się na nich odbarwienia czy charakterystyczne, podłużne rowki, które świadczą o tym, że nasze ciało woła o ratunek. Na szczęście istnieją jednak sprawdzone sposoby na przywrócenie dobrej kondycji skóry i jej przydatków. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jak wzmocnić bardzo słabe paznokcie, przeczytaj poniższy artykuł!
Jakie są przyczyny łamliwości paznokci?
Jeśli zmagasz się z kruchymi, rozdwojonymi i cienkimi paznokciami, warto poszukać źródła tego problemu. Osłabiona płytka często jest wynikiem niewłaściwej pielęgnacji albo nadmiernego piłowania paznokci. Duży wpływ ma także sposób odżywiania - niedostatek białka, wapnia czy krzemu może prowadzić do łamliwości paznokci. Nie bez znaczenia jest również regularny kontakt dłoni z silnymi detergentami i środkami chemicznymi, które osłabiają ich strukturę. Do innych przyczyn osłabienia paznokci zalicza się m.in. obgryzanie paznokci, skubanie skórek, infekcje, spadek odporności oraz urazy mechaniczne.
Co osłabia paznokcie?
Na wygląd paznokci wpływa nie tylko brak odpowiedniej pielęgnacji czy diety, ale również wiele czynników zewnętrznych. Dobra wiadomość jest taka, że większości z nich można skutecznie zapobiegać, wprowadzając kilka prostych nawyków.
Obgryzanie paznokci i skórek – jeżeli masz tendencję do podgryzania paznokci czy skórek, warto jak najszybciej wyeliminować ten nawyk. Obgryzione paznokcie nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale także stają się słabsze, bardziej podatne na uszkodzenia i trudniejsze do odbudowy.
Nadmierne stosowanie sztucznych paznokci – tipsy, żele czy hybrydy mogą poważnie osłabić płytkę. Wynika to m.in. z konieczności jej wcześniejszego przesuszenia oraz ekspozycji na promieniowanie UV podczas utwardzania. Warto pamiętać, że naturalne paznokcie pomalowane klasycznym lakierem wciąż prezentują się elegancko, a przy tym są zdrowsze i bardziej praktyczne na co dzień niż długie, sztuczne formy utrudniające codzienne obowiązki.
Jak wzmocnić paznokcie domowymi sposobami?
Skóra i jej przydatki (włosy oraz paznokcie) są bardzo wrażliwe na zmienne warunki otoczenia. Tak jak wcześniej wspominaliśmy, na ich kondycję wpływają liczne czynniki zewnętrzne, takie jak kontakt z detergentami, słoną wodą (np. na wakacjach) czy promieniami UV. Od czasu upowszechnienia się innowacyjnych metod wykonywania manicure, wiele osób zastanawia się również nad tym, jak wzmocnić paznokcie po hybrydzie. Co zrobić, jeżeli płytka jest cienka (wręcz „papierowa”), sucha i łamliwa?
Istnieją domowe sposoby na to, aby wzmocnić paznokcie i przywrócić im dawny blask. Poniżej przedstawiamy listę zabiegów, którymi warto się zainteresować.
Wcierki z preparatów naturalnych
Do naturalnych substancji, które pomagają wzmocnić paznokcie (i nie tylko) należą m.in.: olej rycynowy, sok z cytryny, oliwa z oliwek, miód pszczeli. Wcierki należy stosować regularnie, najlepiej na noc. Dobrym pomysłem jest również założenie rękawiczek, które dodatkowo ogrzeją miejsce, w którym produkt został zaaplikowany.
Kąpiel parafinowa
Parafina jest preparatem dostępnym w aptekach i sklepach kosmetycznych (także online). Sprzedaje się ją w formie stałej, natomiast przed użyciem należy rozpuścić ją np. w garnku lub specjalnej parafiniarce. Po ostudzeniu produktu do temperatury nieco wyższej od pokojowej można przystąpić do zabiegu. Polega on na jedno- lub kilkukrotnym zanurzeniu dłoni bądź stóp w preparacie, odczekaniu, aż produkt stężeje na ciele i zdjęciu go w sposób podobny do zdejmowania skarpet lub rękawiczek. Zastosowanie tej metody daje natychmiastowy efekt wygładzenia i nawilżenia skóry dłoni i paznokci. Preparat pozostawia na powierzchni ciała cienki film, który ma działanie ochronne. Zapobiega też utracie wody, a zatem nadmiernemu wysuszeniu paznokci. Sprawia, że skórki wokół paznokci są mniej podatne na przerastanie, dzięki czemu rzadziej trzeba je usuwać. Do kąpieli parafinowej można dodać dowolne substancje, np. oleje eteryczne lub preparaty zawierające korzystne dla stanu paznokci witaminy i minerały.
Siemię lniane
Nasiona lnu są ogólnodostępne w sprzedaży i tanie. Aby wykorzystać ich dobroczynny wpływ na paznokcie, należy wsypać kilka łyżek do głębokiego naczynia, a następnie zalać je ciepłą wodą lub mlekiem. Następnym krokiem jest odczekanie kilkudziesięciu minut, w którym to czasie płyn tężeje i nabiera konsystencji żelu. Moczenie paznokci przez 15-20 minut w tak powstałym preparacie pozwala odpowiednio je nawilżyć i wzmocnić.
Apteczne i drogeryjne kosmetyki do pielęgnacji
Dobrym sposobem na wzmocnienie paznokci jest stosowanie odpowiednich kosmetyków. Należą do nich mi.n. maski i kremy do dłoni i paznokci, które pozwalają uzyskać zadowalające efekty pod warunkiem, że są stosowane regularnie, przez dłuższy czas. Podobnie działają odżywki do paznokci (najczęściej występujące z aplikatorem w kształcie pędzelka). Warto unikać preparatów, które zawierają substancje żrące, przede wszystkim często stosowany w kosmetyce formaldehyd. Zaletą stosowania kremów do rąk, masek oraz dobrze dobranych odżywek do paznokci jest długotrwały i często spektakularny efekt wzmocnienia struktury tkanek. Wadą jest zazwyczaj stosunkowo długi czas oczekiwania na pierwsze rezultaty kuracji.
Jak zapobiegać zniszczeniu paznokci?
Warto zauważyć, że zła kondycja paznokci często wynika z nieprawidłowego izolowania ich od szkodliwych czynników zewnętrznych. Jak zadbać o paznokcie, zapobiegając ich niszczeniu i wysuszaniu? Oto kilka praktycznych porad.
Sprzątanie zawsze w rękawiczkach
Detergenty zawierają wiele substancji chemicznych, które niekorzystnie wpływają na kondycję skóry i jej przydatków. Aby chronić tkanki przed działaniem szkodliwych czynników, wystarczy korzystać z gumowych rękawiczek roboczych.
Stosowanie filtrów UV
Wychodząc na zewnątrz, nawet w niezbyt słoneczny dzień, warto pamiętać o stosowaniu fotoprotekcji. Kremy z filtrem UV należy stosować na każdą odkrytą część ciała, nie pomijając przy tym dłoni i paznokci.
Prawidłowe nakładanie i ściąganie manicure
Przed nałożeniem lakieru, nie należy przesadzać z wygładzaniem płytki paznokcia pilnikiem. Jeżeli wykonujemy manicure hybrydowy, warto zastosować bazę witaminową lub kauczukową, które kolejno odżywiają płytkę oraz nadają jej większą odporność na uszkodzenia mechaniczne. Podobnie zdejmowanie lakieru powinno odbywać się w sposób delikatny, bez użycia agresywnych substancji, takich jak aceton. Dodatkowym sposobem na to, jak wzmocnić paznokcie po hybrydzie, jest zastosowanie odbudowującej odżywki z ceramidami i keratyną.
Jak wzmocnić paznokcie od wewnątrz?
Istnieje jeszcze jedna ważna wskazówka dotycząca tego, jak wzmocnić paznokcie. Dieta bogata w składniki odżywcze i odpowiednia suplementacja mają olbrzymie znaczenie dla zachowania dobrej kondycji skóry i jej przydatków. Substancje, które są w tym kontekście szczególnie istotne to:
żelazo – naturalnie występuje m.in. w szpinaku. Niedobór tego pierwiastka objawia się w kruchych i łamliwych paznokciach naznaczonych podłużnymi rowkami.
magnez – odpowiada za twardość paznokci oraz szybkość ich wzrostu. Znajduje się m.in. w pestkach dyni, awokado i bananach.
cynk – bierze udział w utwardzaniu płytki paznokcia, pomaga też nadać jej pożądany koloryt. Bogate źródła cynku to m.in. ziemniaki i mąka, kakao, otręby i rośliny strączkowe.
witamina B7 (biotyna) – oddziałuje pozytywnie na wygląd i kondycję paznokcia, wzmacniając jego strukturę. Jest obecna m.in. w mleku, orzechach i niektórych warzywach (np. kalafiorach).
witamina A – wpływa na wzrost, gładkość i nawilżenie płytki paznokcia. Znajduje się m.in. w nabiale, tłustych rybach, batatach, jarmużu i dyni.
witamina C – nadaje paznokciom gładkość i połysk. Występuje m.in. w owocach cytrusowych, papryce czy brokułach.
Doskonałym sposobem na to, jak wzmocnić paznokcie bez konieczności dokładnego planowania diety, jest stosowanie odpowiednio dobranej suplementacji. Szczególnie polecane są preparaty wieloskładnikowe np. VITAPIL, które kompleksowo wspierają kondycję skóry, paznokci i włosów. Warto wybierać takie, które oprócz wymienionych wyżej substancji, zawierają również:
niacynę (witaminę B3) – substancję, która ogólnie wspiera kondycję skóry i jej przydatków;
witaminę B12 i foliany – witaminy zapobiegające występowaniu na płytce paznokcia niekorzystnych zmian, np. białych plamek;
kwas pantotenowy (witaminę B5) – witaminę, która wspomaga odbudowę komórek skóry i jej przydatków;
jod – pierwiastek działający na paznokcie przeciwgrzybicznie;
mangan – substancja wspomagająca walkę z wolnymi rodnikami;
resweratrol – naturalny antyoksydant spowalniający proces starzenia;
krzem – naturalny składnik włosów paznokci, pozyskiwany m.in. z pędów bambusa;
kompleks AMIN Q3: L-cysteiny, L-metioniny oraz L-lizyny, które m.in. zmniejszają kruchość paznokci.
Suplementy diety należy stosować regularnie, zgodnie z zaleceniami producenta. Jedno opakowanie stanowi minimalną zalecaną kurację, np. 60 tabletek wystarczy na 2 miesiące stosowania. Warto przekonać się o zaletach suplementacji (dosłownie!) na własnej skórze!
Sposoby na wzmocnienie paznokci - podsumowanie
Łamliwe, kruche paznokcie nie muszą być Twoim codziennym problemem, wystarczy połączyć odpowiednią pielęgnację z ochroną przed szkodliwymi czynnikami oraz wsparciem od wewnątrz. Naturalne sposoby, regularne nawilżanie, unikanie agresywnych zabiegów i stosowanie rękawic ochronnych przy sprzątaniu pozwolą szybko poprawić ich kondycję. Równie istotna jest dieta bogata w witaminy i minerały, które wzmacniają płytkę i nadają jej zdrowy wygląd. Dzięki tak kompleksowemu podejściu paznokcie mogą odzyskać siłę, elastyczność i piękny wygląd bez konieczności sięgania po hybrydowe utwardzanie.
