Substancje odżywcze, które organizm pobiera z diety, są szczególnie istotne w czasie ciąży i laktacji. Jednymi z najważniejszych są witaminy, zwłaszcza te z grupy B, jak na przykład ryboflawina. Jaki wpływ ma ten związek na zdrowie i samopoczucie kobiety w okresie poporodowym? Kiedy warto go suplementować i jak należy zaplanować dawkowanie? Dowiesz się, czytając poniższy artykuł!

Pobieranie energii z produktów spożywczych, zdrowa skóra i włosy, funkcjonalność błon śluzowych, czy nawet praca mózgu i bicie serca – przynajmniej na tyle pozwala niacyna. Działanie tej witaminy jest jednak o wiele szersze! Na co pomaga niacyna? Jeśli chcesz podnieść odporność organizmu, poprawić samopoczucie, a może wspomóc walkę z nadwagą, niacyna będzie potrzebna. Dowiedz się więcej o działaniu tej niezwykłej witaminy!

Właściwości selenu

Pierwiastki śladowe, których ilość w organizmie mierzona jest zaledwie w miligramach, wbrew pozorom odkrywają kluczowe znaczenie dla wielu funkcji życiowych. Jednym z nich jest selen, którego właściwości są niezbędne m.in. dla zachowania zdrowia tarczycy, czy układu odpornościowego. Selen wpływa także na urodę, jest potrzebny włosom i paznokciom, ma też zastosowanie w kosmetyce. Dowiedz się więcej o tym cennym pierwiastku i sprawdź, kiedy wzrasta zapotrzebowanie na selen i kiedy zalecana jest jego suplementacja.

Skóra i jej przydatki to bardzo wrażliwe części naszego ciała. Reagują na wiele uwarunkowań, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych, co niestety ma znaczący wpływ na nasz wygląd. Wiele osób zastanawia się, co zrobić, żeby włosy szybciej rosły lub jak je odżywić, aby łodygi były bardziej odporne na uszkodzenia. Częstym problemem są również wypadające włosy po ciąży. Jak zadbać o kondycję i piękny wygląd swoich kosmyków? Aby się tego dowiedzieć, przeczytaj poniższy artykuł!

Jak wzmocnić włosy? 

Wiele osób zastanawia się, jak wzmocnić włosy i sprawić, że będą się lepiej układały. Problem suchych i łamliwych kosmyków, rozdwajających się końcówek czy puszącej się fryzury dotyka bardzo wielu kobiet. Aby przywrócić dobrą kondycję skóry i jej przydatków, należy działać dwutorowo: od wewnątrz i od zewnątrz. Jakie substancje odżywcze powinny się znaleźć w naszej diecie, aby było to korzystne dla kondycji włosów? Jaką pielęgnację stosować? Dowiesz się z poniższego artykułu!

Tiamina a mocne włosy kobiet karmiących – poznaj właściwości witaminy B1

Suplementacja substancji odżywczych jest konieczna dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu szczególnie u kobiet karmiących. Wiele ważnych funkcji życiowych zabezpieczają witaminy z grupy B, m.in. tiamina. Jak związek ten wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie w okresie poporodowym? W jakich produktach się znajduje i jakie konsekwencje może nieść ze sobą stosowanie niedoborowej pod tym względem diety? Dowiesz się, czytając poniższy artykuł!

Nieumiejętnie wykonany lub zdjęty manicure hybrydowy, kontakt z detergentami czy niedoborowa dieta mogą wpłynąć negatywnie na stan naszych paznokci. Ich płytki stają się wówczas cienkie, wysuszone i podatne na uszkodzenia. Niekiedy pojawiają się na nich odbarwienia czy charakterystyczne, podłużne rowki, które świadczą o tym, że nasze ciało woła o ratunek. Na szczęście istnieją jednak sprawdzone sposoby na przywrócenie dobrej kondycji skóry i jej przydatków. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jak wzmocnić bardzo słabe paznokcie, przeczytaj poniższy artykuł!

Aby funkcjonować prawidłowo, nasz organizm potrzebuje kompletu odpowiednich substancji odżywczych, witamin oraz minerałów. Dostarczając je w czasie posiłków czy też dodatkowych suplementów, zapewniamy sobie solidne fundamenty, które pomagają nam dbać o stan zdrowia, naszej skóry, włosów oraz paznokci. Jedną z takich niezbędnych substancji jest żelazo, które bierze udział między innymi w produkcji czerwonych krwinek. W jaki sposób możemy dostarczyć żelaza do naszego organizmu? Jakie jest zapotrzebowanie na żelazo? Do czego może doprowadzić niedobór żelaza i jak możemy mu zapobiec?

Cieniowane włosy są często wybieranym cięciem, ponieważ potrafią nadać wyjątkowego charakteru różnym rodzajom włosów. Zarówno cienkie i słabe włosy, jak i te grube i mocne, mogą skorzystać na cieniowaniu. Warto jednak wiedzieć, jak możemy zadbać o to, aby włosy po wykonaniu tego cięcia były zdrowe i mocne. Dzięki temu zmiana fryzury przyniesie nam o wiele więcej satysfakcji. Jakiej pielęgnacji wymagają cieniowane włosy? O czym powinnyśmy pamiętać?

Bardzo wiele z nas marzy o tym, aby nasze włosy rosły szybciej - szukamy więc skutecznych sposobów na to, aby przyspieszyć ich wzrost. Według większości trychologów - specjalistów do spraw związanych z włosami, co miesiąc przybywa nam ponad 1 centymetr. Co możemy zrobić, aby szybko zapuścić włosy? Jakie kosmetyki i zabiegi pielęgnacyjne wybrać? Czy dieta może nam przyspieszyć porost włosów? Poniżej przedstawiamy kilka ważnych wskazówek, które pomogą Ci cieszyć się zdrowymi i lśniącymi włosami!